Tot Ce Trebuie Despre Sarcină

Dieta vegană nu este potrivită pentru copiii mici

niño_vegano

Expertul de răspuns

nu este o idee bună copilul mic are o economie bazată exclusiv pe alimente vegetale, printre altele, se recomandă ca el să bea lapte, dacă este posibil, mama în primii doi ani de viață și până când vrea să dieta.

motivul este faptul că alimentele de origine animală, inclusiv lapte și ouă, aportul de substanțe nutritive, care este dificil sau foarte dificil de a obține o dietă bazată numai pe alimente vegetale.

nutrienți greu pentru a obține o dietă vegetariană sunt calciu și vitamina D și vitamina B12 și zinc foarte greu

Dacă copilul nu bea lapte sau ouă, trebuie să oferi alimente îmbogățite cu aceste vitamine și minerale pentru a acoperi nevoile de bază. În cazul în care nu se face, puțin ar putea avea probleme de creștere. Niciodată înainte de 2 ani

Este adevărat că fiul tău, care acum este de 18 luni, îi lipsește puțin pentru a servi de doi ani, dar mai mult mai bine să fie precaut, și este prudent să nu recomande o dieta vegana inainte de varsta de doi ani.

, desigur, unul bazat pe alimente de origine vegetală, chiar mai restrictive, cum ar fi dieta macrobiotica nu este potrivit pentru copii chiar mai vechi.

in schimb, specialistii in nutritie a copilului asigura ca dietele lacto-vegetarian (inclusiv lapte, precum și produse de origine vegetală) și ovo-lacto-vegetarian (permițând oul și lapte, plus legume) satisface perfect nevoile de sugari, copii și adolescenți și nu împiedică creșterea normală „, care da, cu condiția ca acestea sunt bine diseñadas- deoarece

Cel mai important lucru este faptul că copiii cu un regim alimentar variat și echilibrate, chiar dacă nu mănâncă carne fără pești În primii ani copilul crește și se dezvoltă, așa că fiți atent cu diete restrictive care pot lipsi de nutrienți esențiali