Tot Ce Trebuie Despre Sarcină

12 îNtrebări despre sport și copii

deportes_niños

Exercițiul fizic este bun pentru sănătatea ta este ceva care nimeni nu contestă. Prin urmare, importanța încurajării copiilor să o practice, din copilărie. Astăzi, când copiii noștri petrec atât de multe ore de vizionare a televiziunii, de a juca cu jocuri video, de a naviga pe Internet ..., a le duce la sport este cel mai bun vaccin împotriva stilului de viață sedentar. Care sunt beneficiile

O activitate sportivă continuă promovează o dezvoltare echilibrată: rezistenta mai mare, o mai bună coordonare și echilibru

Sport

promovează sociabilitate, imbunatateste stima de sine și stimulează dorința. depășind . Și se știe că copiii care joacă sport beneficiază de o performanță intelectuală mai mare și de o capacitate mai bună de a se concentra. 2. Cum să o practicăm?

Trebuie să fie întotdeauna considerată o activitate jucăușă,

fără presiuni și competitivitate . Pentru ca ei să iubească cu adevărat, trebuie să se distreze. Nu trebuie să provoace pericole sau să provoace epuizare (efortul trebuie să meargă în legătură cu capacitățile copilului). 3. Ce este corect?

Toate aerobic, sau de sport, cele în care nu trebuie să pierdem respirația sau ții respirația, și promovarea dezvoltării la nivel mondial, atât în ​​coordonarea și capacitatea respiratorie și echilibru.

ȘI

mai bine dacă se practică în aer liber. Înotul, atletismul, gimnastica, ciclismul și fotbalul sunt exemple de sport optimal. Există contraindicații? 5 Sunt descurajate numai sporturile periculoase, cum ar fi alpinismul, și modalitățile care necesită forță excesivă (antrenament în greutate, squash ...)

5. Este mai bine să joace ca o echipă?

Da, pentru că ei învață să lucreze cu alții,

crea legături de prietenie și succese comune și responsabilități.

Sport practicat singur ajuta la dezvoltarea tenacitatea și dorința de îmbunătățire, care este, de asemenea, recomandată la aceste vârste 6. Ar trebui să ne permitem sporturi riscante? În capacitatea copilului și capacitatea acestuia de a fi responsabili au cheia pentru activități ce se poate face și ce nu.

În orice caz,

Părinții trebuie să monitorizeze condițiile în care copilul dvs. practică un sport.

De exemplu, deși schiurile sau călăriile pot implica riscuri, ele sunt considerate sigure dacă se iau măsuri de precauție: monitoare expert, echipament adecvat, facilități în stare bună etc. Dacă avem îndoieli, poate că îi putem convinge să aștepte până când au 11 sau 12 ani. 7. Cât timp să-și petreacă? nu este necesar să se stabilească limite.

Organismul se reglează cantitatea de exercițiu aveți nevoie.

de la un minim de trei sau patru ore pe săptămână (seara sau weekend-uri) , lăsați copilul să decidă când este obosit. 8. Ce se întâmplă dacă nu vrei să joci sporturi? Te putem încuraja, fără presiune. Exemplul familiei este fundamental. Va fi greu să-l convingi cât de mult este un exercițiu distractiv dacă nu îl practicăm. Uneori părinții pretind că copilul lor face ceea ce nu pot face. Este o greșeală.

Trebuie să-l lăsați să aleagă

și să nu facă sportul o obligație dureroasă. 9. Ce se întâmplă dacă devine o obsesie Nimic nu se întâmplă dacă nu vom detecta semne de avertizare: dacă nu luați timp pentru lucrurile necesare, cum ar fi mancatul, fac temele sau de odihnă, iar conflictele subiect cu prietenii sau familia , trebuie să acționăm și să oferim alternative care atentează la alte activități de divertisment.

10. Cum să preveniți rănirile

Încălțămintea este importantă

Copiii trebuie să poarte încălțămintea potrivită pentru sportul în cauză

Ar trebui, de asemenea, să facă mușchii anteriori și să se încălzească. 11. Am plecat? Este normal să doriți să vă înscrieți pentru diverse activități, și apoi du-te la stânga dezamăgit.

Trebuie sa gasesti sportul care se potrivește gusturilor dumneavoastră și de caracteristicile fizice și psihologice.

Și este cel care trebuie să aleagă, nu pe noi. Fii răbdător. 12. Ce se poate face cu stângace? În care sportul sunt date greșite sau se tem că semenii lor râd de stângăcie sau aspect

lui trebuie să fie învățați să accepte și să stimuleze în ei dorința de a excela, fără a forța sau critica

pentru fatties sunt încurajați să-și exercite, cel mai bine este să-i însoțească, ajuta să descopere ceea ce le place și repetați ce bine ce fac unele lucruri consultativ: ..

Eloisa Pérez Zorrilla, reabilitare medicală