Tot Ce Trebuie Despre Sarcină

10 Trucuri pentru a depăși povara primele săptămâni cu copilul

mamá_bebé

1. Setați prioritățile . Atunci când există copii la domiciliu, există întotdeauna ceva de făcut. Trebuie să vă gândiți că, timp de câteva săptămâni, viața poate fi un haos complet, deoarece copilul nu are un ritm stabilit. Nu se grăbește revenirea la viața normală.

2. Reluați sarcinile interne într-un fundal și dați o marjă de încredere cuplului dacă o fac încet sau prost. Dacă îi criticăm sau insistăm să o facem, vom renunța la dorința de a colabora înainte de a termina.

3. Mănâncă bine și bea multe lichide în timpul alăptării. O dieta echilibrata bogata in fructe, legume, cereale și pește ajută la reîncărcare și de a recupera mai devreme.

4. Odihniți suficient și încercați să dormiți când copilul are, în timp ce fratele se află la școală.

5. Încercați să păstrați calmul și să nu vă pierdeți nervii, deoarece copilul o observă și devine mai deranjat. Este mai bine să delegeți unei alte persoane înainte de a vă pierde temperamentul.

6. Limitați vizitele până când mama este complet recuperată . Intenția lor este bună, dar poate fi foarte obosită, mai ales atunci când nu sunt de încredere.

7. Rezervați-vă propriul timp, și folosiți timpul liber pentru relaxare și odihnă. Mama tinde să dea atâtea lucruri pe care le uită însă, dar este esențial să se simtă bine să facă lucrurile mai bine.

8. Înscrieți-vă pentru un grup post-partum unde puteți merge cu copilul, în timp ce celălalt copil merge la îngrijirea copiilor sau la școală. Centrele de maternitate ajută mama să se adapteze la nevoile nou-născutului, împărtășind experiența cu alte femei aflate în aceeași situație. Să credem că stadiul cel mai dificil de durează un timp scurt și că bucuria compensează oboseala. În plus, experiența anterioară poate fi utilă pentru momente dificile cu copilul.

9. Vorbește despre sentimente . Dacă sunt salvate, în cele din urmă explodează și pot afecta relația cuplului. Descărcați în primordial.

10. Invită-ți prietenii la domiciliu , să ai un moment plăcut și să-ți amintești că a fi o mamă nu înseamnă să stai toată ziua înăuntru. Aerul liber eliberează mintea.