Tot Ce Trebuie Despre Sarcină

10 Sfaturi pentru a vă ajuta să vă bucurați dumneavoastră nou-născut

rnacido

Solo, care a fost Mama știe cât de greu este uneori să aibă grijă de un nou-născut. În primele săptămâni există momente complicate și deranjante care împiedică fericirea nașterii și împiedică bucuria copilului. Dar nu fi copleșit, din fericire este ceva temporar ... și este bine cunoscut mamei care a trecut deja prin ea. Experiența și sfaturile lor reprezintă un ajutor valoros pentru noii mame. Zece mame expert vă oferă trucuri pentru a vă organiza mai bine:

1. Organizați ajutorul

"Au mai rămas ore și nu mai există sarcini". Fără îndoială, acesta este sentimentul pe care majoritatea mamei îl au când ajung acasă din spital. De aceea, știind organiza este fundamental.

Este important ca mama consacra cea mai mare parte a timpului copilul să știe treptat, (acum cel mai important lucru este să se bucure de copil), dar nu poate face acest lucru fără asistența tată sau alți oameni de încredere. În plus, este de asemenea important de ceva timp a doua zi exclusiv pentru a fi salvat. O baie relaxantă, un pui de somn sau ieși, chiar și pentru a face achiziția, dacă îi place sau să se relaxeze

Mama Consiliului „întreaga familie a fost dispus să mă ajute cu al doilea copil, dar nu a vrut casa plină de oameni, cum ar fi prima dată, așa că am distribuit sarcinile înainte de naștere: mama mea a fost responsabil de cumpărare și alimente ;. se spală mama mea și de fier și partenerul meu și tatăl meu transformat pe fiul nostru cel mai mare și, așa că am putea să-mi dedic copilul. „

Sara, în vârstă de 37 de ani

2. "Uită" curățenia

Dacă economia familiei nu permite plătirea unei persoane pentru a menține casa impecabilă, nu există altă opțiune decât să nu mai fii perfecționist. Trebuie să analizăm care sunt prioritățile și ce lucruri pot aștepta

Mama Consiliului. „Înainte de orice gospodărie, m-am întrebat dacă într-adevăr era imperios necesar să se retragă din ea ornamentele care se acumulează mai mult praf. întârziată de curățare și a învățat să utilizeze fierul cât posibil.! este uimitor numărul de elemente care pot fi salvate fără masă în cazul în care se întind de bine pentru a le închide! la primele costuri schimba ușor cip, dar merita o incercare“.

Laura, 33 de ani

3. Implicarea tatălui

Tatăl are două zile pentru nașterea unui copil plus 13 zile pentru concediul parental (20 în cazul unei familii mari sau a unui handicap). În acest fel puteți obține implicat 24 de ore pe zi, atât în ​​îngrijirea copilului și îngrijirea de care are nevoie mama

Mama Consiliului. „M-am uitat ca probleme enorme care erau doar sughiț minore mea. cuplu ma ajutat să iau de maternitate mai ușoare. Îmi amintesc, de exemplu, că mi-a facut foarte nervos atunci când a sunat telefonul, întotdeauna la momentul cel mai nepotrivit ... Apoi, el a activat serviciul de răspuns automat. când am venit acasă luat mesajele și Am returnat apelurile, pentru mine a fost o mare ușurare. "

Alba, 29 de ani

4. Citând vizitatorii

Având casa plină de oameni toată ziua nu este cel mai bun lucru; copilul și mama au nevoie de liniște și, uneori, părinții doresc să se bucure de copilul singur

Mama Consiliului. „Părinții mei și a sunat-mi aiba rude înainte de a pleca acasă și, Dacă în acel moment am avut alte planuri, cum ar fi merge pentru o plimbare sau de a lua un pui de somn, el le-a propus să vină la un alt moment. Unii dintre prietenii întâlnit pe băiat, când a fost de peste o lună. am ajuns dând întâlniri cu zi și oră pentru a obține nu mulți vizitatori se vor aduna. este adevărat că, la început, această decizie nu a fost înțeleasă, dar atunci când au văzut că am putea servi-le mai bine, știa cum să înțeleagă“.

Sonia, în vârstă de 39 de ani

5. Se odihnește ori de câte ori este posibil

Chiar dacă mama este bună, ea ar trebui să evite eforturile excesive în primele săptămâni. Este recomandabil să doarmă în timp ce copilul face, ca somnul de noapte este obligatoriu întreruptă timp de mai multe săptămâni

Mama Consiliului. „Așa cum am constatat că este foarte dificil să se ia un pui de somn in timpul zilei, am minciună mult de relaxare pe canapea si asculta muzica in timp ce fiica mea a dormit. „

Alicia, în vârstă de 33 de ani

6. Plimbare zilnic

Este bine să umbli o zi în fiecare zi; La început, nu prea ai de obosit prea mult. Mersul este un stimul pentru dezvoltarea copilului și recuperarea mamei. Nou-născutul poate pleca zilnic. În timpul iernii, ar trebui să fie luate în orele însorite, la mijlocul dimineții și în timpul verii, în prima sau ultima oră a zilei.

Mama Consiliului „Când sa născut al doilea fiu al meu, a trebuit să mă trezesc devreme pentru a lua cel mai mult la școală crezut că ar fi o problemă, dar am scuza de fapt sirvía pentru micul dejun mai multe zile la un moment dat. cantina, face orice procedură în curs, fereastra de cumpărături, cumpara ceva sau pur și simplu de mers pe jos în jurul valorii. Această plimbare ne atât relaxat foarte mult, am petrecut câteva ore distras, aerul meu, iar copilul a dormit așa cum am fost plecarea lui frate la școală ".

Marta, 34 de ani

7. Înscrieți-vă pentru un curs post-partum

De obicei, acestea se desfășoară în același centru în care se prepară la naștere. Este esențial să mergeți cu copilul și, ori de câte ori este posibil, cu cuplul. Ele împărtășesc experiențele cu alte femei care au fost, de asemenea, recent mame, exerciții de recuperare fizică sunt efectuate, adaptarea cuplului la noua situație favorizează și îndoieli sunt clarificate

Mama Consiliului. „o lună după ce a dat naștere am început un curs de masaj pentru copil în centru de sănătate mea. Apoi, când copiii au rămas dormiditos, mamele au unele gimnastica. am fost în speranța de clasă nerăbdătoare, pentru mine nu a fost înțeles și sprijinit și ar putea rezolva, de asemenea, multe îndoieli cu moașa. au schimbat chiar și telefon cu un cuplu de mame din vecinătate, iar acum au fost ocazional“.

Maria, 36 de ani

8. Recuperați cifra fără să vă grăbiți

Medicii recomandă să nu începeți nici un fel de dietă cu pierdere în greutate în cele șase săptămâni de la naștere. În acest stadiu, este esențial să ai grijă de tine, să te odihnești și să te adaptezi la ritmul vieții impus de copil. După această perioadă, puteți consuma alimente dense mai puțin de energie, în timp ce lua proteine, vitamine, minerale și carbohidrați necesare, și pune în aplicare un tabel de buna pentru a recupera talie și să consolideze gimnastica underbelly moale. Trebuie să fii răbdător și să nu obsedzi figura. Cu timpul și unele de îngrijire, totul va reveni la site-ul dvs.

Mama Consiliului. „După două săptămâni de la naștere, am încercat să iau hainele înainte de sarcină și am luat o mare dezamăgire cântărit. mai mult sau mai puțin ca de obicei, dar a fost foarte umflat dupa cezariana. am cumparat unele lucruri gândesc că nu voi intra în hainele mele și surpriză! patru luni am avut de a păstra pentru că am avut încă foarte mare. Dacă am avea un alt copil , Voi împrumuta ceva după livrare. "

Laura, 30 de ani

9. Menținerea intimitatea cu partenerul

În plus față de a face cu copilul, este bine pentru a rezerva un timp pentru viață căsătorit. Trebuie să încercăm să ne ocupăm de relație, în ciuda tensiunilor sau oboselii din aceste zile. Mama poate provoca oboseală fizică, disconfort în zona genitală, scăderea dorinței și o creștere a uscăciunii vaginale. Redobândirea viata sexuala are nevoie de timp, dar există mai multe moduri de a arăta afecțiune și dragoste în afară de actul sexual

Mama Consiliului. „La trei luni după nașterea copilului ne-am dat seama că copilul a fost, practic, singura noastră subiect de conversație și viața noastră împreună a fost să dispară. acum, ocazional, lăsați copilul cu bunicii timp de câteva ore și a mers singur la cina sau la film și deconectați un pic de rutină“.

Lucia, 35 de ani

10. Convingerea copilului cât mai curând posibil

Atunci când un copil plânge este pentru ceva, cu atât mai mult ne facem să mergem la el, cu atât mai nervos devine și cu atât mai greu va fi să-l mângâie. Mângâirile și mimii comunică afecțiunea noastră și îl liniștesc. Unii copii sunt greu de confortabil, care pot testa nervii mamei. În astfel de momente cel mai bine este de a cere Papei să preia, să respirați adânc și să recupereze seninătate și calm.

În cele din urmă toate mamele reușesc să se facă distincția plânsul copilului și mai bine recunosc nevoile lor, dar nu se simt rău; Această perioadă de învățare este de asemenea pozitiv în dezvoltarea maternității

Mama Consiliului. „Fiul meu este ușor de alinat în rucsac, lipit de corpul meu de acasă a face mai multe sarcini cu ea.“ ungur „și când a ieșit întotdeauna a purtat cangur în trasurica, în cazul în care acesta a devenit foarte nervos., uneori, a trebuit să merg acasă cu coșul gol și copil în aproape de mine cangur pentru că era singura cale Am fost calm. "

Iria, 29 de ani.