Tot Ce Trebuie Despre Sarcină

10 Sfaturi pentru a călători în condiții de siguranță în timpul sarcinii

embarazo_viajarsegura

Cel mai bun timp pentru a călătoria este al doilea trimestru, odată ce greața și somnul caracteristice primelor luni s-au diminuat. Al treilea este de obicei mai mult disconfort.

În orice caz, în cazul în care medicul nu se opune poate muta până aproape de sfârșitul sarcinii.

Vă lăsați câteva sfaturi care vă vor ajuta în cazul în care doriți să călătoriți gravidă

  1. Selectați destinație în stare bună de sănătate în cazul în care nu trebuie să facă eforturi mari (excursii organizate pentru a vedea mai multe orașe, în câteva zile nu sunt acum recomandabil)
  2. în cazul în care călătoresc cu mașina, face opriri frecvente la vă întindeți picioarele
  3. beți multă apă , mai ales dacă alegeți o destinație fierbinte. În afara Spaniei, încercați întotdeauna să beți apă îmbuteliată.
  4. Urmăriți-vă dieta . Chiar dacă mâncați mai mult în restaurante, evita mesele grase prea grele si consuma fructe si legume pentru a indeparta constipatia (obișnuită atunci când în vacanță).
  5. Aveți posibilitatea de a de mers pe jos de zi cu zi și să păstreze în formă În plus, mersul pe jos desculț în nisip imbunatateste circulatia la nivelul picioarelor.
  6. Protect cap și pielea de Sol dumneavoastră. Utilizați produsele de protecție solară cu protecție ridicată previne expunerea la timpul cel mai fierbinte de ore ale zilei.
  7. Rochie confortabil și în vrac, care transpire haine bune.
  8. , încercați Nu lăsați acasă pe stomacul gol și poartă prevederi care pot scuti greață sau de a lua foamea la un moment dat, dacă nu se poate opri de-a lungul drum.
  9. întotdeauna călătoresc cu istoricul medical , scanări cu ultrasunete și analize de mână recente . Ar trebui să se consulte destinație de acoperire de sanatate si solicita carduri internaționale de asigurări private sau de securitate socială (CEASS durează câteva zile pentru a fi procesate).
  10. Este recomandabil de închiriere de asigurare de anulare , în cazul în care în ultimul moment medicul recomandă să nu călătorească. Imaginați-vă că ați ieșit din vacanță și că v-ați pierdut banii!