Tot Ce Trebuie Despre Sarcină

10 Idei pentru a încuraja copiii dvs. să facă sport

deporte con niños

În epoca noilor tehnologii, viața devine mai sedentară și copiii stau în cea mai mare parte a zilei. Cu toate acestea, știm că exercitarea are multe beneficii pentru sănătate, atât fizice, cât și psihice. În cazul copiilor, în plus, sportul le învață să se străduiască și să atingă obiective noi, să lucreze ca o echipă și să cultive prietenia și camaraderia.

Cum să ne scoatem copiii de pe canapea și să îi ținem departe de consola de jocuri video și telefonul mobil timp de cel puțin câteva ore pe zi? Luați idei din acest decalog sănătos:

1. În familia

Trebuie să conduci prin exemplu, deci începeți să jucați sport împreună. O excursie în weekend, o plimbare cu bicicleta, un joc de baschet cu veri ... împreună, este mai distractiv.

2. Încurajați-vă copiii

Sprijina copilul cât de mult posibil, astfel încât în ​​fiecare zi să facă o activitate fizică și, puțin câte puțin, să includă sportul în viața lor.

3. Cadouri active

Biciclete, bile, jocuri de rachetă ... o modalitate subtilă de ai încuraja să-și exercite.

4. Distracție maximă

Fiecare copil are preferințele: să-i îndrepți spre atletism, deoarece pasiunea noastră este inutilă dacă copilul tău îi place să joace tenis. Întrebați-i despre gusturile lor și alegeți activitățile împreună.

5. Obiceiuri bune

Practica sportului este asociată cu alte obiceiuri sănătoase, cum ar fi mâncarea bună sau îngrijirea sănătății. Toate acestea vă pot fi învățate de când erați mici.

6. Animale de companie

Dacă copiii dvs. sunt foarte leneși, poate un animal de companie îi poate scoate din apatie. Nimic mai sănătos decât să meargă câinele în fiecare zi sau să facă câteva curse cu el în parc.

7. Vehicule fără motor

Ori de câte ori permiteți distanța, înlocuiți mașina sau autobuzul pentru călătorii pe jos sau cu bicicleta. Este o modalitate foarte bună de a face un mic exercițiu în fiecare zi aproape fără să-l realizați.

8. Toată lumea să joace!

Încurajați activitatea fizică într-un grup. Acest lucru le va permite să învețe să se administreze și să ia decizii, precum și să-și sporească capacitatea de a interacționa cu alții.

9. Evitați pericolele

Încercați să nu jucați în locuri sau spații care ar putea pune în pericol copilul. Acest lucru poate provoca frică și, prin urmare, o respingere a activității pe care o fac.

10. Sport de 24 de ore

Orice loc sau timp poate fi bun pentru activități care implică mișcare. Profitați de orice oportunitate de a vă activa copiii.

Sursă și fotografii: GO Fit